冷凍ほうれんそう
Frozen spinach
野菜類冷凍野菜加工食品
カロリー
23
kcal / 100g
たんぱく質
2.6
g / 100g
脂質
0.5
g / 100g
炭水化物
3.7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー23.0 kcal
たんぱく質2.6 g
脂質0.5 g
炭水化物3.7 g
食物繊維2.9 g
水分91.5 g
灰分1.7 g
ナトリウム15.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸120.00 μg
ナイアシン0.30 mg
ビタミンA450.00 μg
ビタミンC10.00 mg
ビタミンE2.00 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.08 mg
パントテン酸0.15 mg
ミネラル
鉄1.50 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.05 mg
カルシウム50.00 mg
マグネシウム40.00 mg
マンガン0.30 mg
カリウム300.00 mg
リン35.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
23.0kcal1%
たんぱく質
2.6g4%
脂質
0.5g1%
炭水化物
3.7g1%
食物繊維
2.9g14%
カルシウム
50.0mg7%
鉄
1.5mg20%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
450.0μg53%
ビタミンC
10.0mg10%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
2.0mg31%
1食分の目安
1回分 (50g) = 12 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。