冷奴
Hiyayakko (chilled tofu)
豆類居酒屋加工食品
カロリー
62
kcal / 100g
たんぱく質
5.3
g / 100g
脂質
3.5
g / 100g
炭水化物
2
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー62.0 kcal
たんぱく質5.3 g
脂質3.5 g
炭水化物2.0 g
食物繊維0.3 g
水分88.0 g
灰分1.2 g
ナトリウム200.0 mg
食塩相当量0.5 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン0.10 mg
ビタミンE0.10 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.04 mg
ビタミンB60.05 mg
パントテン酸0.09 mg
ミネラル
鉄1.20 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.15 mg
カルシウム75.00 mg
マグネシウム50.00 mg
マンガン0.35 mg
カリウム150.00 mg
リン80.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
62.0kcal3%
たんぱく質
5.3g9%
脂質
3.5g6%
炭水化物
2.0g1%
食物繊維
0.3g1%
カルシウム
75.0mg11%
鉄
1.2mg16%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.1mg2%
1食分の目安
1丁の半分 (150g) = 93 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。