パパイヤ（生）
Papaya (raw)
果実類熱帯果実
カロリー
38
kcal / 100g
たんぱく質
0.5
g / 100g
脂質
0.2
g / 100g
炭水化物
9.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー38.0 kcal
たんぱく質0.5 g
脂質0.2 g
炭水化物9.5 g
食物繊維2.2 g
水分89.2 g
灰分0.5 g
ナトリウム6.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン0.40 μg
葉酸44.00 μg
ナイアシン0.30 mg
ビタミンA67.00 μg
ビタミンC50.00 mg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.04 mg
ビタミンB60.01 mg
パントテン酸0.42 mg
ミネラル
鉄0.20 mg
亜鉛0.10 mg
銅0.03 mg
カルシウム20.00 mg
マグネシウム26.00 mg
マンガン0.04 mg
カリウム210.00 mg
リン11.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
38.0kcal2%
たんぱく質
0.5g1%
脂質
0.2g0%
炭水化物
9.5g3%
食物繊維
2.2g10%
カルシウム
20.0mg3%
鉄
0.2mg3%
亜鉛
0.1mg1%
ビタミンA
67.0μg8%
ビタミンC
50.0mg50%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1/2個 (150g) = 57 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。