ピーマン（生）
Green pepper (raw)
野菜類果菜類
カロリー
22
kcal / 100g
たんぱく質
0.9
g / 100g
脂質
0.2
g / 100g
炭水化物
5.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー22.0 kcal
たんぱく質0.9 g
脂質0.2 g
炭水化物5.1 g
食物繊維2.3 g
水分93.4 g
灰分0.4 g
ナトリウム1.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン1.60 μg
葉酸26.00 μg
ナイアシン0.60 mg
ビタミンA33.00 μg
ビタミンC76.00 mg
ビタミンE0.80 mg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.03 mg
ビタミンB60.19 mg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄0.40 mg
亜鉛0.20 mg
銅0.06 mg
カルシウム11.00 mg
マグネシウム11.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム190.00 mg
リン22.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
22.0kcal1%
たんぱく質
0.9g2%
脂質
0.2g0%
炭水化物
5.1g2%
食物繊維
2.3g11%
カルシウム
11.0mg2%
鉄
0.4mg5%
亜鉛
0.2mg2%
ビタミンA
33.0μg4%
ビタミンC
76.0mg76%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.8mg12%
1食分の目安
中1個 (35g) = 8 kcal
ピーマン（生）の関連商品を探す
サプリメント・健康食品をAmazonでチェック
関連する科学論文
同じカテゴリの食品
本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。