オレガノ（生）
Oregano (raw)
野菜類香味野菜
カロリー
65
kcal / 100g
たんぱく質
2.2
g / 100g
脂質
1
g / 100g
炭水化物
13.3
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー65.0 kcal
たんぱく質2.2 g
脂質1.0 g
炭水化物13.3 g
食物繊維9.0 g
水分75.5 g
灰分1.6 g
ナトリウム12.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸100.00 μg
ナイアシン4.60 mg
ビタミンA345.00 μg
ビタミンC31.00 mg
ビタミンE18.30 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.30 mg
パントテン酸0.91 mg
ミネラル
鉄4.40 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.32 mg
カルシウム200.00 mg
マグネシウム60.00 mg
マンガン1.50 mg
カリウム260.00 mg
リン50.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
65.0kcal3%
たんぱく質
2.2g4%
脂質
1.0g2%
炭水化物
13.3g4%
食物繊維
9.0g43%
カルシウム
200.0mg29%
鉄
4.4mg59%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
345.0μg41%
ビタミンC
31.0mg31%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
18.3mg150%
1食分の目安
1枝 (2g) = 1 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。