パニール(インドチーズ)
Paneer Indian cheese
乳類チーズ加工食品
カロリー
296
kcal / 100g
たんぱく質
18.3
g / 100g
脂質
22.8
g / 100g
炭水化物
6.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー296.0 kcal
たんぱく質18.3 g
脂質22.8 g
炭水化物6.1 g
食物繊維0.0 g
水分51.5 g
灰分1.4 g
ナトリウム18.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸6.00 μg
ナイアシン0.10 mg
ビタミンA200.00 μg
ビタミンD0.40 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.20 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.80 μg
パントテン酸0.40 mg
ミネラル
鉄0.20 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.03 mg
カルシウム208.00 mg
マグネシウム21.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム138.00 mg
リン132.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
296.0kcal15%
たんぱく質
18.3g31%
脂質
22.8g41%
炭水化物
6.1g2%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
208.0mg30%
鉄
0.2mg3%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
200.0μg24%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.4μg5%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1切れ (50g) = 148 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。