豆腐ハンバーグ
Tofu hamburger steak
豆類豆腐加工品加工食品
カロリー
135
kcal / 100g
たんぱく質
9
g / 100g
脂質
7
g / 100g
炭水化物
9.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー135.0 kcal
たんぱく質9.0 g
脂質7.0 g
炭水化物9.5 g
食物繊維1.5 g
水分73.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム380.0 mg
食塩相当量1.0 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸15.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA10.00 μg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.05 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120.20 μg
パントテン酸0.25 mg
ミネラル
鉄1.20 mg
亜鉛0.80 mg
銅0.12 mg
カルシウム65.00 mg
マグネシウム35.00 mg
マンガン0.30 mg
カリウム180.00 mg
リン80.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
135.0kcal7%
たんぱく質
9.0g15%
脂質
7.0g13%
炭水化物
9.5g3%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
65.0mg9%
鉄
1.2mg16%
亜鉛
0.8mg8%
ビタミンA
10.0μg1%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1個 (100g) = 135 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。