プルーン（乾燥）
Prune (dried)
果実類乾物加工食品
カロリー
235
kcal / 100g
たんぱく質
2.5
g / 100g
脂質
0.2
g / 100g
炭水化物
62.4
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー235.0 kcal
たんぱく質2.5 g
脂質0.2 g
炭水化物62.4 g
食物繊維7.2 g
水分33.3 g
灰分1.6 g
ナトリウム1.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン0.80 μg
葉酸3.00 μg
ナイアシン2.20 mg
ビタミンA120.00 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.07 mg
ビタミンB60.34 mg
パントテン酸0.42 mg
ミネラル
鉄1.00 mg
亜鉛0.40 mg
銅0.28 mg
カルシウム39.00 mg
マグネシウム40.00 mg
マンガン0.20 mg
カリウム480.00 mg
リン65.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
235.0kcal12%
たんぱく質
2.5g4%
脂質
0.2g0%
炭水化物
62.4g21%
食物繊維
7.2g34%
カルシウム
39.0mg6%
鉄
1.0mg13%
亜鉛
0.4mg4%
ビタミンA
120.0μg14%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1粒 (10g) = 24 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。