クォーク(ドイツチーズ)
Quark German cheese
乳類チーズ発酵食品加工食品
カロリー
75
kcal / 100g
たんぱく質
13
g / 100g
脂質
0.2
g / 100g
炭水化物
4
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー75.0 kcal
たんぱく質13.0 g
脂質0.2 g
炭水化物4.0 g
食物繊維0.0 g
水分80.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム40.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン0.10 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンD0.10 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.20 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸0.40 mg
ミネラル
亜鉛0.50 mg
銅0.01 mg
カルシウム110.00 mg
マグネシウム12.00 mg
カリウム130.00 mg
リン150.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
75.0kcal4%
たんぱく質
13.0g22%
脂質
0.2g0%
炭水化物
4.0g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
110.0mg16%
鉄
0.0mg0%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.1μg1%
ビタミンE
0.0mg0%
1食分の目安
1個 (100g) = 75 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。