辛子蓮根
Karashi renkon (mustard-stuffed lotus root)
野菜類九州料理加工食品
カロリー
180
kcal / 100g
たんぱく質
4.5
g / 100g
脂質
8.5
g / 100g
炭水化物
22
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー180.0 kcal
たんぱく質4.5 g
脂質8.5 g
炭水化物22.0 g
食物繊維2.5 g
水分62.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム350.0 mg
食塩相当量0.9 g
ビタミン
ビオチン1.50 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン0.30 mg
ビタミンC20.00 mg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.08 mg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.30 mg
銅0.08 mg
カルシウム18.00 mg
マグネシウム12.00 mg
マンガン0.40 mg
カリウム250.00 mg
リン40.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
180.0kcal9%
たんぱく質
4.5g8%
脂質
8.5g15%
炭水化物
22.0g7%
食物繊維
2.5g12%
カルシウム
18.0mg3%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.3mg3%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
20.0mg20%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
2切れ (30g) = 54 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。