くわい（生）
Arrowhead/Kuwai (raw)
野菜類根菜類
カロリー
128
kcal / 100g
たんぱく質
6.3
g / 100g
脂質
0.1
g / 100g
炭水化物
26.6
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー128.0 kcal
たんぱく質6.3 g
脂質0.1 g
炭水化物26.6 g
食物繊維2.4 g
水分65.5 g
灰分1.5 g
ナトリウム3.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン7.20 μg
葉酸140.00 μg
ナイアシン1.90 mg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンE3.00 mg
ビタミンB10.12 mg
ビタミンB20.07 mg
ビタミンB60.34 mg
パントテン酸0.78 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛2.20 mg
銅0.71 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム34.00 mg
マンガン0.13 mg
カリウム600.00 mg
リン150.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
128.0kcal6%
たんぱく質
6.3g11%
脂質
0.1g0%
炭水化物
26.6g9%
食物繊維
2.4g11%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
2.2mg22%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
3.0mg46%
1食分の目安
1個 (20g) = 26 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。