白いんげん豆（ゆで）
White kidney beans (boiled)
豆類豆類加工食品
カロリー
143
kcal / 100g
たんぱく質
8.5
g / 100g
脂質
0.5
g / 100g
炭水化物
27
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー143.0 kcal
たんぱく質8.5 g
脂質0.5 g
炭水化物27.0 g
食物繊維13.3 g
水分62.5 g
灰分1.2 g
ナトリウム1.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸34.00 μg
ナイアシン0.30 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.04 mg
ビタミンB60.10 mg
パントテン酸0.16 mg
ミネラル
鉄2.50 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.20 mg
カルシウム58.00 mg
マグネシウム51.00 mg
マンガン0.55 mg
カリウム400.00 mg
リン140.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
143.0kcal7%
たんぱく質
8.5g14%
脂質
0.5g1%
炭水化物
27.0g9%
食物繊維
13.3g63%
カルシウム
58.0mg8%
鉄
2.5mg33%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.0mg0%
1食分の目安
1/2カップ (80g) = 114 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。