ふりかけ（ゆかり・しそ）
Yukari furikake (perilla rice seasoning)
調味料類ふりかけ加工食品
カロリー
230
kcal / 100g
たんぱく質
8
g / 100g
脂質
2
g / 100g
炭水化物
45
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー230.0 kcal
たんぱく質8.0 g
脂質2.0 g
炭水化物45.0 g
食物繊維10.0 g
水分8.0 g
灰分25.0 g
ナトリウム8500.0 mg
食塩相当量21.6 g
ビタミン
ビオチン2.00 μg
葉酸30.00 μg
ナイアシン0.50 mg
ビタミンA200.00 μg
ビタミンE3.00 mg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.05 mg
パントテン酸0.10 mg
ミネラル
鉄10.00 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.10 mg
カルシウム300.00 mg
マグネシウム80.00 mg
マンガン0.50 mg
カリウム500.00 mg
リン50.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
230.0kcal12%
たんぱく質
8.0g13%
脂質
2.0g4%
炭水化物
45.0g15%
食物繊維
10.0g48%
カルシウム
300.0mg43%
鉄
10.0mg133%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
200.0μg24%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
3.0mg46%
1食分の目安
1回分 (2g) = 5 kcal
ふりかけ（ゆかり・しそ）の関連商品を探す
サプリメント・健康食品をAmazonでチェック
関連する科学論文
同じカテゴリの食品
本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。