がんもどき
Ganmodoki (fried tofu fritter)
豆類大豆加工品加工食品
カロリー
228
kcal / 100g
たんぱく質
15.3
g / 100g
脂質
17.8
g / 100g
炭水化物
1.6
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー228.0 kcal
たんぱく質15.3 g
脂質17.8 g
炭水化物1.6 g
食物繊維1.4 g
水分63.5 g
灰分1.8 g
ナトリウム60.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸15.00 μg
ナイアシン0.20 mg
ビタミンA1.00 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.03 mg
ビタミンB60.06 mg
パントテン酸0.10 mg
ミネラル
鉄3.60 mg
亜鉛1.60 mg
銅0.30 mg
カルシウム270.00 mg
マグネシウム60.00 mg
マンガン1.00 mg
カリウム80.00 mg
リン120.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
228.0kcal11%
たんぱく質
15.3g26%
脂質
17.8g32%
炭水化物
1.6g1%
食物繊維
1.4g7%
カルシウム
270.0mg39%
鉄
3.6mg48%
亜鉛
1.6mg16%
ビタミンA
1.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1個 (80g) = 182 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。