にんにく（生）
Garlic (raw)
野菜類香辛野菜
カロリー
136
kcal / 100g
たんぱく質
6.4
g / 100g
脂質
0.9
g / 100g
炭水化物
27.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー136.0 kcal
たんぱく質6.4 g
脂質0.9 g
炭水化物27.5 g
食物繊維6.2 g
水分63.9 g
灰分1.3 g
ナトリウム8.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン2.00 μg
葉酸93.00 μg
ナイアシン0.70 mg
ビタミンC12.00 mg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.19 mg
ビタミンB20.07 mg
ビタミンB61.50 mg
パントテン酸0.55 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.18 mg
カルシウム14.00 mg
マグネシウム25.00 mg
マンガン0.27 mg
カリウム530.00 mg
リン160.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
136.0kcal7%
たんぱく質
6.4g11%
脂質
0.9g2%
炭水化物
27.5g9%
食物繊維
6.2g30%
カルシウム
14.0mg2%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
12.0mg12%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1片 (6g) = 8 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。