よもぎ（生）
Mugwort (raw)
野菜類葉茎菜類
カロリー
43
kcal / 100g
たんぱく質
5.2
g / 100g
脂質
0.3
g / 100g
炭水化物
8.7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー43.0 kcal
たんぱく質5.2 g
脂質0.3 g
炭水化物8.7 g
食物繊維7.8 g
水分83.6 g
灰分2.2 g
ナトリウム10.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン4.50 μg
葉酸190.00 μg
ナイアシン0.80 mg
ビタミンA440.00 μg
ビタミンC35.00 mg
ビタミンE4.60 mg
ビタミンB10.19 mg
ビタミンB20.34 mg
ビタミンB60.08 mg
パントテン酸0.55 mg
ミネラル
鉄4.30 mg
亜鉛0.60 mg
銅0.29 mg
カルシウム180.00 mg
マグネシウム29.00 mg
マンガン0.84 mg
カリウム890.00 mg
リン100.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
43.0kcal2%
たんぱく質
5.2g9%
脂質
0.3g1%
炭水化物
8.7g3%
食物繊維
7.8g37%
カルシウム
180.0mg26%
鉄
4.3mg57%
亜鉛
0.6mg6%
ビタミンA
440.0μg52%
ビタミンC
35.0mg35%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
4.6mg71%
1食分の目安
一握り (30g) = 13 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。