ゆば（乾燥）
Yuba (dried tofu skin)
豆類豆腐加工品加工食品
カロリー
510
kcal / 100g
たんぱく質
50.4
g / 100g
脂質
27.4
g / 100g
炭水化物
7.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー510.0 kcal
たんぱく質50.4 g
脂質27.4 g
炭水化物7.1 g
食物繊維1.2 g
水分6.3 g
灰分3.0 g
ナトリウム8.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン8.00 μg
葉酸20.00 μg
ナイアシン0.50 mg
ビタミンE3.20 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.05 mg
ビタミンB60.08 mg
パントテン酸0.20 mg
ミネラル
鉄5.50 mg
亜鉛3.80 mg
銅0.80 mg
カルシウム210.00 mg
マグネシウム140.00 mg
マンガン2.00 mg
カリウム600.00 mg
リン400.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
510.0kcal26%
たんぱく質
50.4g84%
脂質
27.4g50%
炭水化物
7.1g2%
食物繊維
1.2g6%
カルシウム
210.0mg30%
鉄
5.5mg73%
亜鉛
3.8mg38%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
3.2mg49%
1食分の目安
1枚（乾燥） (10g) = 51 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。