ふりかけ（おかか）
Okaka furikake (bonito rice seasoning)
調味料類ふりかけ加工食品
カロリー
280
kcal / 100g
たんぱく質
35
g / 100g
脂質
3.5
g / 100g
炭水化物
28
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー280.0 kcal
たんぱく質35.0 g
脂質3.5 g
炭水化物28.0 g
食物繊維1.5 g
水分12.0 g
灰分18.0 g
ナトリウム5500.0 mg
食塩相当量14.0 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸10.00 μg
ナイアシン5.00 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンD2.00 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB128.00 μg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄3.00 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.05 mg
カルシウム100.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム300.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
280.0kcal14%
たんぱく質
35.0g58%
脂質
3.5g6%
炭水化物
28.0g9%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
100.0mg14%
鉄
3.0mg40%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
2.0μg24%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1回分 (3g) = 8 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。