豚ひき肉
Ground pork
肉類豚肉
カロリー
221
kcal / 100g
たんぱく質
18.6
g / 100g
脂質
15.1
g / 100g
炭水化物
0
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー221.0 kcal
たんぱく質18.6 g
脂質15.1 g
炭水化物0.0 g
食物繊維0.0 g
水分65.3 g
灰分0.8 g
ナトリウム52.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン2.50 μg
葉酸2.00 μg
ナイアシン5.50 mg
ビタミンA6.00 μg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.62 mg
ビタミンB20.21 mg
ビタミンB60.28 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸1.07 mg
ミネラル
鉄0.90 mg
亜鉛2.70 mg
銅0.06 mg
カルシウム6.00 mg
マグネシウム18.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム300.00 mg
リン130.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
221.0kcal11%
たんぱく質
18.6g31%
脂質
15.1g27%
炭水化物
0.0g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
6.0mg1%
鉄
0.9mg12%
亜鉛
2.7mg27%
ビタミンA
6.0μg1%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1人分 (100g) = 221 kcal
豚ひき肉の関連商品を探す
サプリメント・健康食品をAmazonでチェック
関連する科学論文
同じカテゴリの食品
鶏むね肉（皮なし・生）
肉類
カロリー
105
kcal
たんぱく質
23.3
g
脂質
1.9
g
炭水化物
0.1
g
1食分目安: 1枚 (250g) = 263kcal
鶏もも肉（皮つき・生）
肉類
カロリー
200
kcal
たんぱく質
16.2
g
脂質
14
g
炭水化物
0
g
1食分目安: 1枚 (250g) = 500kcal
豚ロース（脂身つき・生）
肉類
カロリー
263
kcal
たんぱく質
19.3
g
脂質
19.2
g
炭水化物
0.2
g
1食分目安: 1枚（トンカツ用） (100g) = 263kcal
牛もも肉（脂身つき・生）
肉類
カロリー
182
kcal
たんぱく質
21.2
g
脂質
9.6
g
炭水化物
0.5
g
1食分目安: 薄切り3〜4枚 (100g) = 182kcal
本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。