鶏むね肉（皮なし・生）
Chicken breast (skinless, raw)
肉類鶏肉文科省データ
カロリー
105
kcal / 100g
たんぱく質
23.3
g / 100g
脂質
1.9
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー105.0 kcal
たんぱく質23.3 g
脂質1.9 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分74.6 g
灰分1.1 g
ナトリウム42.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン3.50 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン11.60 mg
ビタミンA8.00 μg
ビタミンC3.00 mg
ビタミンD0.10 μg
ビタミンE0.20 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.11 mg
ビタミンB60.60 mg
ビタミンB120.20 μg
パントテン酸2.32 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.03 mg
カルシウム4.00 mg
マグネシウム28.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム350.00 mg
リン220.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
105.0kcal5%
たんぱく質
23.3g39%
脂質
1.9g3%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
4.0mg1%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
8.0μg1%
ビタミンC
3.0mg3%
ビタミンD
0.1μg1%
ビタミンE
0.2mg3%
1食分の目安
1枚 (250g) = 263 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。