紫芋（生）
Purple sweet potato (raw)
いも類いも
カロリー
133
kcal / 100g
たんぱく質
1.2
g / 100g
脂質
0.2
g / 100g
炭水化物
31.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー133.0 kcal
たんぱく質1.2 g
脂質0.2 g
炭水化物31.5 g
食物繊維3.5 g
水分65.6 g
灰分1.0 g
ナトリウム13.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸44.00 μg
ナイアシン0.60 mg
ビタミンC30.00 mg
ビタミンE1.30 mg
ビタミンB10.09 mg
ビタミンB20.03 mg
ビタミンB60.24 mg
パントテン酸0.90 mg
ミネラル
鉄0.70 mg
亜鉛0.20 mg
銅0.12 mg
カルシウム40.00 mg
マグネシウム24.00 mg
マンガン0.32 mg
カリウム380.00 mg
リン47.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
133.0kcal7%
たんぱく質
1.2g2%
脂質
0.2g0%
炭水化物
31.5g11%
食物繊維
3.5g17%
カルシウム
40.0mg6%
鉄
0.7mg9%
亜鉛
0.2mg2%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
30.0mg30%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
1.3mg20%
1食分の目安
中1/2本 (100g) = 133 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。