おにぎり（おかか）
Onigiri (okaka/bonito flakes)
穀類おにぎり加工食品
カロリー
175
kcal / 100g
たんぱく質
4.5
g / 100g
脂質
0.5
g / 100g
炭水化物
38
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー175.0 kcal
たんぱく質4.5 g
脂質0.5 g
炭水化物38.0 g
食物繊維0.3 g
水分56.0 g
灰分1.0 g
ナトリウム380.0 mg
食塩相当量1.0 g
ビタミン
ビオチン1.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンD0.50 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB121.50 μg
パントテン酸0.25 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.60 mg
銅0.06 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム12.00 mg
マンガン0.25 mg
カリウム50.00 mg
リン40.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
175.0kcal9%
たんぱく質
4.5g8%
脂質
0.5g1%
炭水化物
38.0g13%
食物繊維
0.3g1%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.6mg6%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.5μg6%
ビタミンE
0.0mg0%
1食分の目安
1個 (110g) = 193 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。