ウニ（生）
Sea urchin (raw)
魚介類貝・その他
カロリー
120
kcal / 100g
たんぱく質
16
g / 100g
脂質
4.8
g / 100g
炭水化物
3.3
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー120.0 kcal
たんぱく質16.0 g
脂質4.8 g
炭水化物3.3 g
食物繊維0.0 g
水分73.8 g
灰分1.8 g
ナトリウム220.0 mg
食塩相当量0.6 g
ビタミン
ビオチン10.00 μg
葉酸360.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA58.00 μg
ビタミンC3.00 mg
ビタミンE3.60 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.44 mg
ビタミンB60.12 mg
ビタミンB121.30 μg
パントテン酸0.74 mg
ミネラル
鉄0.90 mg
亜鉛2.00 mg
銅0.07 mg
カルシウム12.00 mg
マグネシウム27.00 mg
マンガン0.06 mg
カリウム340.00 mg
リン390.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
120.0kcal6%
たんぱく質
16.0g27%
脂質
4.8g9%
炭水化物
3.3g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
12.0mg2%
鉄
0.9mg12%
亜鉛
2.0mg20%
ビタミンA
58.0μg7%
ビタミンC
3.0mg3%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
3.6mg55%
1食分の目安
寿司1貫分 (15g) = 18 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。