ちゃんちゃん焼き
Chanchan yaki Hokkaido
郷土料理北海道発酵食品加工食品
カロリー
145
kcal / 100g
たんぱく質
13
g / 100g
脂質
7
g / 100g
炭水化物
7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー145.0 kcal
たんぱく質13.0 g
脂質7.0 g
炭水化物7.0 g
食物繊維1.5 g
水分70.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン8.00 μg
葉酸25.00 μg
ナイアシン5.50 mg
ビタミンA30.00 μg
ビタミンC18.00 mg
ビタミンD8.00 μg
ビタミンE1.00 mg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.18 mg
ビタミンB60.40 mg
ビタミンB124.50 μg
パントテン酸0.85 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.10 mg
カルシウム30.00 mg
マグネシウム25.00 mg
マンガン0.20 mg
カリウム380.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
145.0kcal7%
たんぱく質
13.0g22%
脂質
7.0g13%
炭水化物
7.0g2%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
30.0mg4%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
30.0μg4%
ビタミンC
18.0mg18%
ビタミンD
8.0μg94%
ビタミンE
1.0mg15%
1食分の目安
1人前 (250g) = 363 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。