しらす(ゆで)
Shirasu boiled (whitebait)
魚介類小魚加工食品
カロリー
80
kcal / 100g
たんぱく質
17.6
g / 100g
脂質
1.7
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー80.0 kcal
たんぱく質17.6 g
脂質1.7 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分77.4 g
灰分3.2 g
ナトリウム840.0 mg
食塩相当量2.1 g
ビタミン
ビオチン8.50 μg
葉酸27.00 μg
ナイアシン4.20 mg
ビタミンA110.00 μg
ビタミンD6.70 μg
ビタミンE1.10 mg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB124.20 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛1.70 mg
銅0.07 mg
カルシウム190.00 mg
マグネシウム80.00 mg
マンガン0.06 mg
カリウム170.00 mg
リン480.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
80.0kcal4%
たんぱく質
17.6g29%
脂質
1.7g3%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
190.0mg27%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
1.7mg17%
ビタミンA
110.0μg13%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
6.7μg79%
ビタミンE
1.1mg17%
1食分の目安
大さじ2 (20g) = 16 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。