ちくわの磯辺揚げ
Chikuwa isobe-age (seaweed tempura)
魚介類弁当おかず加工食品
カロリー
210
kcal / 100g
たんぱく質
10.5
g / 100g
脂質
11
g / 100g
炭水化物
17.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー210.0 kcal
たんぱく質10.5 g
脂質11.0 g
炭水化物17.5 g
食物繊維0.5 g
水分58.5 g
灰分2.5 g
ナトリウム650.0 mg
食塩相当量1.7 g
ビタミン
ビオチン1.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン0.30 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.05 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120.30 μg
パントテン酸0.10 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.30 mg
銅0.02 mg
カルシウム18.00 mg
マグネシウム8.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム55.00 mg
リン50.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
210.0kcal11%
たんぱく質
10.5g18%
脂質
11.0g20%
炭水化物
17.5g6%
食物繊維
0.5g2%
カルシウム
18.0mg3%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.3mg3%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1本 (35g) = 74 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。