タロイモ（生）
Taro (raw)
いも類いも
カロリー
58
kcal / 100g
たんぱく質
1.5
g / 100g
脂質
0.1
g / 100g
炭水化物
13.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー58.0 kcal
たんぱく質1.5 g
脂質0.1 g
炭水化物13.1 g
食物繊維2.3 g
水分84.0 g
灰分1.0 g
ナトリウム7.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン2.20 μg
葉酸30.00 μg
ナイアシン0.90 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンC6.00 mg
ビタミンE0.60 mg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.15 mg
パントテン酸0.48 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.30 mg
銅0.13 mg
カルシウム10.00 mg
マグネシウム19.00 mg
マンガン0.36 mg
カリウム640.00 mg
リン55.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
58.0kcal3%
たんぱく質
1.5g3%
脂質
0.1g0%
炭水化物
13.1g4%
食物繊維
2.3g11%
カルシウム
10.0mg1%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.3mg3%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
6.0mg6%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.6mg9%
1食分の目安
中1個 (80g) = 46 kcal
タロイモ（生）の関連商品を探す
サプリメント・健康食品をAmazonでチェック
関連する科学論文
同じカテゴリの食品
本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。