おにぎり（赤飯）
Onigiri (sekihan, red bean rice)
穀類おにぎり加工食品
カロリー
185
kcal / 100g
たんぱく質
4
g / 100g
脂質
0.5
g / 100g
炭水化物
41
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー185.0 kcal
たんぱく質4.0 g
脂質0.5 g
炭水化物41.0 g
食物繊維1.0 g
水分53.5 g
灰分0.5 g
ナトリウム250.0 mg
食塩相当量0.6 g
ビタミン
ビオチン1.00 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン0.40 mg
ビタミンE0.10 mg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.05 mg
パントテン酸0.25 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.08 mg
カルシウム8.00 mg
マグネシウム15.00 mg
マンガン0.40 mg
カリウム55.00 mg
リン45.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
185.0kcal9%
たんぱく質
4.0g7%
脂質
0.5g1%
炭水化物
41.0g14%
食物繊維
1.0g5%
カルシウム
8.0mg1%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.1mg2%
1食分の目安
1個 (110g) = 204 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。