ラム肉（もも・焼き）
Lamb (leg, grilled)
肉類羊肉
カロリー
198
kcal / 100g
たんぱく質
27.6
g / 100g
脂質
10.3
g / 100g
炭水化物
0.2
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー198.0 kcal
たんぱく質27.6 g
脂質10.3 g
炭水化物0.2 g
食物繊維0.0 g
水分60.3 g
灰分1.3 g
ナトリウム73.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン2.60 μg
葉酸2.00 μg
ナイアシン6.70 mg
ビタミンA4.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.14 mg
ビタミンB20.26 mg
ビタミンB60.27 mg
ビタミンB122.30 μg
パントテン酸0.68 mg
ミネラル
鉄2.20 mg
亜鉛4.60 mg
銅0.12 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム23.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム340.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
198.0kcal10%
たんぱく質
27.6g46%
脂質
10.3g19%
炭水化物
0.2g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
2.2mg29%
亜鉛
4.6mg46%
ビタミンA
4.0μg0%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1枚 (80g) = 158 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。