味付け海苔(市販)
Seasoned nori commercial
コンビニ海苔加工食品
カロリー
305
kcal / 100g
たんぱく質
40
g / 100g
脂質
3.5
g / 100g
炭水化物
25
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー305.0 kcal
たんぱく質40.0 g
脂質3.5 g
炭水化物25.0 g
食物繊維25.2 g
水分3.4 g
灰分14.0 g
ナトリウム1700.0 mg
食塩相当量4.3 g
ビタミン
ビオチン47.40 μg
葉酸1600.00 μg
ナイアシン12.00 mg
ビタミンA2700.00 μg
ビタミンC200.00 mg
ビタミンE4.40 mg
ビタミンB10.61 mg
ビタミンB22.31 mg
ビタミンB60.51 mg
ビタミンB1256.70 μg
パントテン酸1.28 mg
ミネラル
鉄8.40 mg
亜鉛3.70 mg
銅0.59 mg
カルシウム170.00 mg
マグネシウム290.00 mg
マンガン2.35 mg
カリウム2700.00 mg
リン710.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
305.0kcal15%
たんぱく質
40.0g67%
脂質
3.5g6%
炭水化物
25.0g8%
食物繊維
25.2g120%
カルシウム
170.0mg24%
鉄
8.4mg112%
亜鉛
3.7mg37%
ビタミンA
2700.0μg150%
ビタミンC
200.0mg150%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
4.4mg68%
1食分の目安
5枚 (3g) = 9 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。