アコウ(キジハタ・生)
Red-spotted grouper (raw)
魚介類魚
カロリー
95
kcal / 100g
たんぱく質
20.7
g / 100g
脂質
1.2
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー95.0 kcal
たんぱく質20.7 g
脂質1.2 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分76.5 g
灰分1.4 g
ナトリウム60.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン4.00 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD5.00 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.30 mg
ビタミンB122.00 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.40 mg
銅0.04 mg
カルシウム18.00 mg
マグネシウム26.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム360.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
95.0kcal5%
たんぱく質
20.7g35%
脂質
1.2g2%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
18.0mg3%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.4mg4%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
5.0μg59%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1切れ (100g) = 95 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。