かに（ずわいがに・生）
Snow crab (raw)
魚介類甲殻類
カロリー
63
kcal / 100g
たんぱく質
13.9
g / 100g
脂質
0.4
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー63.0 kcal
たんぱく質13.9 g
脂質0.4 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分84.0 g
灰分1.6 g
ナトリウム310.0 mg
食塩相当量0.8 g
ビタミン
ビオチン3.20 μg
葉酸13.00 μg
ナイアシン1.50 mg
ビタミンA2.00 μg
ビタミンE2.10 mg
ビタミンB10.24 mg
ビタミンB20.60 mg
ビタミンB60.13 mg
ビタミンB124.30 μg
パントテン酸0.48 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛3.10 mg
銅0.39 mg
カルシウム90.00 mg
マグネシウム41.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム310.00 mg
リン170.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
63.0kcal3%
たんぱく質
13.9g23%
脂質
0.4g1%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
90.0mg13%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
3.1mg31%
ビタミンA
2.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
2.1mg32%
1食分の目安
脚1本分（可食部） (100g) = 63 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。