味噌（淡色辛みそ）
Miso (light, salty)
調味料及び香辛料類味噌発酵食品加工食品
カロリー
192
kcal / 100g
たんぱく質
12.5
g / 100g
脂質
6
g / 100g
炭水化物
21.9
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー192.0 kcal
たんぱく質12.5 g
脂質6.0 g
炭水化物21.9 g
食物繊維4.9 g
水分45.4 g
灰分12.7 g
ナトリウム4900.0 mg
食塩相当量12.4 g
ビタミン
ビオチン8.80 μg
葉酸56.00 μg
ナイアシン1.30 mg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.11 mg
パントテン酸0.34 mg
ミネラル
鉄4.00 mg
亜鉛1.20 mg
銅0.39 mg
カルシウム100.00 mg
マグネシウム75.00 mg
マンガン0.82 mg
カリウム380.00 mg
リン170.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
192.0kcal10%
たんぱく質
12.5g21%
脂質
6.0g11%
炭水化物
21.9g7%
食物繊維
4.9g23%
カルシウム
100.0mg14%
鉄
4.0mg53%
亜鉛
1.2mg12%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
大さじ1 (18g) = 35 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。