ムール貝ワイン蒸し
Mussels steamed in white wine
魚介類貝加工食品
カロリー
110
kcal / 100g
たんぱく質
14.4
g / 100g
脂質
3.5
g / 100g
炭水化物
4.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー110.0 kcal
たんぱく質14.4 g
脂質3.5 g
炭水化物4.5 g
食物繊維0.0 g
水分75.0 g
灰分2.6 g
ナトリウム450.0 mg
食塩相当量1.1 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸50.00 μg
ナイアシン2.30 mg
ビタミンA60.00 μg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンD0.10 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.18 mg
ビタミンB20.42 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB1212.00 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄5.00 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.10 mg
カルシウム48.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン5.50 mg
カリウム220.00 mg
リン220.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
110.0kcal6%
たんぱく質
14.4g24%
脂質
3.5g6%
炭水化物
4.5g2%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
48.0mg7%
鉄
5.0mg67%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
60.0μg7%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
0.1μg1%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1人前 (150g) = 165 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。