テフ(乾燥)
Teff dried
穀類雑穀
カロリー
367
kcal / 100g
たんぱく質
13.3
g / 100g
脂質
2.4
g / 100g
炭水化物
73.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー367.0 kcal
たんぱく質13.3 g
脂質2.4 g
炭水化物73.1 g
食物繊維8.0 g
水分8.8 g
灰分2.4 g
ナトリウム12.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン2.00 μg
ナイアシン3.40 mg
ビタミンE0.10 mg
ビタミンB10.39 mg
ビタミンB20.27 mg
ビタミンB60.48 mg
パントテン酸0.94 mg
ミネラル
鉄7.60 mg
亜鉛3.60 mg
銅0.81 mg
カルシウム180.00 mg
マグネシウム184.00 mg
マンガン9.24 mg
カリウム427.00 mg
リン429.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
367.0kcal18%
たんぱく質
13.3g22%
脂質
2.4g4%
炭水化物
73.1g24%
食物繊維
8.0g38%
カルシウム
180.0mg26%
鉄
7.6mg101%
亜鉛
3.6mg36%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.1mg2%
1食分の目安
炊飯前 (30g) = 110 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。