チャーハン
Fried rice
調理済み食品惣菜加工食品
カロリー
181
kcal / 100g
たんぱく質
5
g / 100g
脂質
6
g / 100g
炭水化物
28
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー181.0 kcal
たんぱく質5.0 g
脂質6.0 g
炭水化物28.0 g
食物繊維0.5 g
水分58.5 g
灰分1.5 g
ナトリウム400.0 mg
食塩相当量1.0 g
ビタミン
ビオチン2.80 μg
葉酸15.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA25.00 μg
ビタミンC3.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE0.80 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.07 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB120.30 μg
パントテン酸0.32 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.60 mg
銅0.05 mg
カルシウム18.00 mg
マグネシウム12.00 mg
マンガン0.20 mg
カリウム120.00 mg
リン65.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
181.0kcal9%
たんぱく質
5.0g8%
脂質
6.0g11%
炭水化物
28.0g9%
食物繊維
0.5g2%
カルシウム
18.0mg3%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.6mg6%
ビタミンA
25.0μg3%
ビタミンC
3.0mg3%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
0.8mg12%
1食分の目安
1皿 (300g) = 543 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。