カツオのわら焼き(高知)
Katsuo wara yaki
郷土料理高知加工食品
カロリー
120
kcal / 100g
たんぱく質
25
g / 100g
脂質
2.5
g / 100g
炭水化物
0.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー120.0 kcal
たんぱく質25.0 g
脂質2.5 g
炭水化物0.5 g
食物繊維0.0 g
水分68.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム380.0 mg
食塩相当量1.0 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸6.00 μg
ナイアシン19.00 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD4.00 μg
ビタミンE1.00 mg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.17 mg
ビタミンB60.76 mg
ビタミンB128.60 μg
パントテン酸0.61 mg
ミネラル
鉄1.90 mg
亜鉛0.90 mg
銅0.11 mg
カルシウム11.00 mg
マグネシウム38.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム430.00 mg
リン280.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
120.0kcal6%
たんぱく質
25.0g42%
脂質
2.5g5%
炭水化物
0.5g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
11.0mg2%
鉄
1.9mg25%
亜鉛
0.9mg9%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
4.0μg47%
ビタミンE
1.0mg15%
1食分の目安
1人前 (100g) = 120 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。