ひじきの煮物（惣菜）
Hijiki nimono (deli)
藻類惣菜加工食品
カロリー
55
kcal / 100g
たんぱく質
2.8
g / 100g
脂質
2.5
g / 100g
炭水化物
6.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー55.0 kcal
たんぱく質2.8 g
脂質2.5 g
炭水化物6.5 g
食物繊維3.5 g
水分85.0 g
灰分2.5 g
ナトリウム520.0 mg
食塩相当量1.3 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン0.30 mg
ビタミンA30.00 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.03 mg
パントテン酸0.10 mg
ミネラル
鉄3.50 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.05 mg
カルシウム80.00 mg
マグネシウム35.00 mg
マンガン0.12 mg
カリウム350.00 mg
リン30.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
55.0kcal3%
たんぱく質
2.8g5%
脂質
2.5g5%
炭水化物
6.5g2%
食物繊維
3.5g17%
カルシウム
80.0mg11%
鉄
3.5mg47%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
30.0μg4%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
小鉢1杯 (80g) = 44 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。