餃子（焼き）
Gyoza (pan-fried dumplings)
肉類中華加工食品
カロリー
225
kcal / 100g
たんぱく質
9.5
g / 100g
脂質
12.5
g / 100g
炭水化物
19.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー225.0 kcal
たんぱく質9.5 g
脂質12.5 g
炭水化物19.5 g
食物繊維1.2 g
水分56.0 g
灰分1.8 g
ナトリウム450.0 mg
食塩相当量1.1 g
ビタミン
ビオチン2.00 μg
葉酸20.00 μg
ナイアシン2.00 mg
ビタミンA15.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD0.10 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.06 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB120.20 μg
パントテン酸0.40 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.05 mg
カルシウム20.00 mg
マグネシウム14.00 mg
マンガン0.20 mg
カリウム150.00 mg
リン65.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
225.0kcal11%
たんぱく質
9.5g16%
脂質
12.5g23%
炭水化物
19.5g7%
食物繊維
1.2g6%
カルシウム
20.0mg3%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
15.0μg2%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
0.1μg1%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1個 (25g) = 56 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。