豚タン(生)
Pork tongue (raw)
肉類豚肉内臓
カロリー
211
kcal / 100g
たんぱく質
15.9
g / 100g
脂質
16.3
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー211.0 kcal
たんぱく質15.9 g
脂質16.3 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分66.7 g
灰分1.0 g
ナトリウム80.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸6.00 μg
ナイアシン4.00 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンC3.00 mg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE0.40 mg
ビタミンB10.37 mg
ビタミンB20.43 mg
ビタミンB60.36 mg
ビタミンB123.50 μg
パントテン酸1.50 mg
ミネラル
鉄2.30 mg
亜鉛2.00 mg
銅0.20 mg
カルシウム8.00 mg
マグネシウム15.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム220.00 mg
リン160.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
211.0kcal11%
たんぱく質
15.9g27%
脂質
16.3g30%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
8.0mg1%
鉄
2.3mg31%
亜鉛
2.0mg20%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
3.0mg3%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
0.4mg6%
1食分の目安
1人前 (80g) = 169 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。