サバの味噌煮（缶詰）
Mackerel in miso (canned)
魚介類缶詰発酵食品加工食品
カロリー
217
kcal / 100g
たんぱく質
16.3
g / 100g
脂質
13.9
g / 100g
炭水化物
6.6
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー217.0 kcal
たんぱく質16.3 g
脂質13.9 g
炭水化物6.6 g
食物繊維0.0 g
水分61.0 g
灰分2.5 g
ナトリウム550.0 mg
食塩相当量1.4 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸10.00 μg
ナイアシン5.00 mg
ビタミンA15.00 μg
ビタミンD5.00 μg
ビタミンE2.00 mg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.28 mg
ビタミンB60.30 mg
ビタミンB1212.00 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄2.00 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.10 mg
カルシウム210.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム250.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
217.0kcal11%
たんぱく質
16.3g27%
脂質
13.9g25%
炭水化物
6.6g2%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
210.0mg30%
鉄
2.0mg27%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
15.0μg2%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
5.0μg59%
ビタミンE
2.0mg31%
1食分の目安
1缶 (190g) = 412 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。