いかめんち(青森)
Ikamenchi Aomori
郷土料理青森加工食品
カロリー
195
kcal / 100g
たんぱく質
14
g / 100g
脂質
10
g / 100g
炭水化物
13
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー195.0 kcal
たんぱく質14.0 g
脂質10.0 g
炭水化物13.0 g
食物繊維1.0 g
水分60.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸18.00 μg
ナイアシン3.00 mg
ビタミンA30.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.13 mg
ビタミンB124.00 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄0.70 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.30 mg
カルシウム25.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン0.15 mg
カリウム250.00 mg
リン150.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
195.0kcal10%
たんぱく質
14.0g23%
脂質
10.0g18%
炭水化物
13.0g4%
食物繊維
1.0g5%
カルシウム
25.0mg4%
鉄
0.7mg9%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
30.0μg4%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1個 (80g) = 156 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。