塩辛(いか塩辛)
Squid shiokara
魚介類加工品発酵食品加工食品
カロリー
117
kcal / 100g
たんぱく質
15.2
g / 100g
脂質
3.4
g / 100g
炭水化物
6.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー117.0 kcal
たんぱく質15.2 g
脂質3.4 g
炭水化物6.5 g
食物繊維0.0 g
水分67.3 g
灰分7.6 g
ナトリウム2700.0 mg
食塩相当量6.9 g
ビタミン
ビオチン4.40 μg
葉酸13.00 μg
ナイアシン1.30 mg
ビタミンA200.00 μg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE3.30 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.12 mg
ビタミンB1212.40 μg
パントテン酸0.55 mg
ミネラル
鉄1.10 mg
亜鉛1.70 mg
銅1.91 mg
カルシウム16.00 mg
マグネシウム48.00 mg
マンガン0.05 mg
カリウム170.00 mg
リン210.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
117.0kcal6%
たんぱく質
15.2g25%
脂質
3.4g6%
炭水化物
6.5g2%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
16.0mg2%
鉄
1.1mg15%
亜鉛
1.7mg17%
ビタミンA
200.0μg24%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
3.3mg51%
1食分の目安
小鉢1杯 (10g) = 12 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。