クロックムッシュ
Croque monsieur
穀類フレンチ加工食品
カロリー
280
kcal / 100g
たんぱく質
12
g / 100g
脂質
14
g / 100g
炭水化物
25.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー280.0 kcal
たんぱく質12.0 g
脂質14.0 g
炭水化物25.5 g
食物繊維1.0 g
水分45.5 g
灰分2.5 g
ナトリウム550.0 mg
食塩相当量1.4 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸15.00 μg
ナイアシン1.50 mg
ビタミンA50.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.12 mg
ビタミンB20.12 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸0.35 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛1.20 mg
銅0.04 mg
カルシウム120.00 mg
マグネシウム14.00 mg
マンガン0.12 mg
カリウム100.00 mg
リン150.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
280.0kcal14%
たんぱく質
12.0g20%
脂質
14.0g25%
炭水化物
25.5g9%
食物繊維
1.0g5%
カルシウム
120.0mg17%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
1.2mg12%
ビタミンA
50.0μg6%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1個 (150g) = 420 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。