鯛めし
Tai meshi (sea bream rice)
穀類郷土料理加工食品
カロリー
155
kcal / 100g
たんぱく質
5.5
g / 100g
脂質
1.5
g / 100g
炭水化物
30
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー155.0 kcal
たんぱく質5.5 g
脂質1.5 g
炭水化物30.0 g
食物繊維0.2 g
水分62.0 g
灰分0.8 g
ナトリウム280.0 mg
食塩相当量0.7 g
ビタミン
ビオチン2.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン2.50 mg
ビタミンA3.00 μg
ビタミンD2.50 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.03 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB121.50 μg
パントテン酸0.35 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.04 mg
カルシウム12.00 mg
マグネシウム18.00 mg
マンガン0.25 mg
カリウム120.00 mg
リン80.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
155.0kcal8%
たんぱく質
5.5g9%
脂質
1.5g3%
炭水化物
30.0g10%
食物繊維
0.2g1%
カルシウム
12.0mg2%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
3.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
2.5μg29%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1膳 (200g) = 310 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。