いわし缶（味付け）
Seasoned sardine (canned)
魚介類缶詰加工食品
カロリー
212
kcal / 100g
たんぱく質
18
g / 100g
脂質
12
g / 100g
炭水化物
7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー212.0 kcal
たんぱく質18.0 g
脂質12.0 g
炭水化物7.0 g
食物繊維0.0 g
水分60.0 g
灰分3.0 g
ナトリウム600.0 mg
食塩相当量1.5 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン5.00 mg
ビタミンA15.00 μg
ビタミンD8.00 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.30 mg
ビタミンB60.20 mg
ビタミンB1215.00 μg
パントテン酸0.40 mg
ミネラル
鉄2.50 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.10 mg
カルシウム350.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム250.00 mg
リン250.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
212.0kcal11%
たんぱく質
18.0g30%
脂質
12.0g22%
炭水化物
7.0g2%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
350.0mg50%
鉄
2.5mg33%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
15.0μg2%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
8.0μg94%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1缶 (100g) = 212 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。