すき焼き用牛肩ロース(生)
Beef chuck sliced for sukiyaki (raw)
肉類牛肉
カロリー
411
kcal / 100g
たんぱく質
13.8
g / 100g
脂質
37.4
g / 100g
炭水化物
0.2
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー411.0 kcal
たんぱく質13.8 g
脂質37.4 g
炭水化物0.2 g
食物繊維0.0 g
水分47.9 g
灰分0.7 g
ナトリウム50.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン1.60 μg
葉酸6.00 μg
ナイアシン3.20 mg
ビタミンA7.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.17 mg
ビタミンB60.18 mg
ビタミンB121.10 μg
パントテン酸0.90 mg
ミネラル
鉄0.90 mg
亜鉛4.60 mg
銅0.07 mg
カルシウム3.00 mg
マグネシウム14.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム210.00 mg
リン120.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
411.0kcal21%
たんぱく質
13.8g23%
脂質
37.4g68%
炭水化物
0.2g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
3.0mg0%
鉄
0.9mg12%
亜鉛
4.6mg46%
ビタミンA
7.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1人前 (100g) = 411 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。