めんたいこ
Mentaiko (spicy cod roe)
魚介類加工品発酵食品加工食品
カロリー
126
kcal / 100g
たんぱく質
21
g / 100g
脂質
3.3
g / 100g
炭水化物
3
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー126.0 kcal
たんぱく質21.0 g
脂質3.3 g
炭水化物3.0 g
食物繊維0.0 g
水分65.0 g
灰分7.7 g
ナトリウム2200.0 mg
食塩相当量5.6 g
ビタミン
ビオチン18.00 μg
葉酸52.00 μg
ナイアシン3.50 mg
ビタミンA24.00 μg
ビタミンC33.00 mg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE6.50 mg
ビタミンB10.71 mg
ビタミンB20.36 mg
ビタミンB60.17 mg
ビタミンB1218.00 μg
パントテン酸3.50 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛3.10 mg
銅0.11 mg
カルシウム18.00 mg
マグネシウム15.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム170.00 mg
リン290.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
126.0kcal6%
たんぱく質
21.0g35%
脂質
3.3g6%
炭水化物
3.0g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
18.0mg3%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
3.1mg31%
ビタミンA
24.0μg3%
ビタミンC
33.0mg33%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
6.5mg100%
1食分の目安
1/2腹 (30g) = 38 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。