あさり（水煮缶）
Clam (canned, boiled)
魚介類缶詰加工食品
カロリー
114
kcal / 100g
たんぱく質
20.3
g / 100g
脂質
2.8
g / 100g
炭水化物
1.9
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー114.0 kcal
たんぱく質20.3 g
脂質2.8 g
炭水化物1.9 g
食物繊維0.0 g
水分71.3 g
灰分3.7 g
ナトリウム930.0 mg
食塩相当量2.4 g
ビタミン
ビオチン5.30 μg
葉酸9.00 μg
ナイアシン2.60 mg
ビタミンA4.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンE0.90 mg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.16 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB1263.80 μg
パントテン酸0.28 mg
ミネラル
鉄29.70 mg
亜鉛2.40 mg
銅0.06 mg
カルシウム90.00 mg
マグネシウム100.00 mg
マンガン1.00 mg
カリウム140.00 mg
リン160.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
114.0kcal6%
たんぱく質
20.3g34%
脂質
2.8g5%
炭水化物
1.9g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
90.0mg13%
鉄
29.7mg150%
亜鉛
2.4mg24%
ビタミンA
4.0μg0%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.9mg14%
1食分の目安
1/2缶 (50g) = 57 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。