削り節(かつお節)
Katsuobushi bonito flakes
魚介類加工品発酵食品加工食品
カロリー
327
kcal / 100g
たんぱく質
75.7
g / 100g
脂質
3.2
g / 100g
炭水化物
0.4
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー327.0 kcal
たんぱく質75.7 g
脂質3.2 g
炭水化物0.4 g
食物繊維0.0 g
水分17.2 g
灰分3.5 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン15.00 μg
葉酸15.00 μg
ナイアシン45.00 mg
ビタミンA24.00 μg
ビタミンD4.00 μg
ビタミンE1.10 mg
ビタミンB10.38 mg
ビタミンB20.57 mg
ビタミンB60.53 mg
ビタミンB1214.80 μg
パントテン酸0.97 mg
ミネラル
鉄9.00 mg
亜鉛2.50 mg
銅0.27 mg
カルシウム28.00 mg
マグネシウム70.00 mg
マンガン0.04 mg
カリウム810.00 mg
リン680.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
327.0kcal16%
たんぱく質
75.7g126%
脂質
3.2g6%
炭水化物
0.4g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
28.0mg4%
鉄
9.0mg120%
亜鉛
2.5mg25%
ビタミンA
24.0μg3%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
4.0μg47%
ビタミンE
1.1mg17%
1食分の目安
小袋1袋 (5g) = 16 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。